[...] 22 latamam dysplazje stawowbiodrowych.leze jakis czas w lozku bo towarzyszy mi straszliwy bol. przyjmuje tramal, ktory juz nie pomaga. nie mam przez to zycia. jest mi bardzo ciezko. prosze powiedziec mi co mam zrobic. jestem w kolejce n aosteotomie ale ma byc za 2 lata. nie daje juz rady. nie dam rady tyle wytrzymac. prosze o odpowiedz pozdrawiam
witam moglby mi ktos rozpisac cykl na to co posiadam czyli 200 metka 10 ml deca grecka chcialbym to wziazc na 2 razy z tym ze nie wiem jaka zrobic przerwe miedzy cyklami i czy krete gainery witaminy bialko zma aminokwasy itp wziazc razem w cyklu czy pomiedzy?? z gory dzieki i pozdrawiam
DUDEK nie chciałbym cie ponaglać, ale możesz już wrzucić Pe Co? Przerwałem swój aktualny trening, bo słyszałem, że PeCo to profesjonalny trening z dietą itd. No to mysle sobie przerwe mój i zaczne lepszy. Ale PeCo nie widać... :( Nie chciałbym sie zrobić w konia. Kiedy można się spodziewać PeCo bo nie wiem czy mam wracać do AA czy czekać...
Witam Bylem na cyklu z hp i dopadla mnie jakas choroba i 2 tyg treningow poszlo w p...Ciagnac dalej hp?skonczylem na 4 tyg czy moze odczekac i zrobic duzy cykl za jakis miesiac?Czy zapodac dalej hp albo xpanda przez 4 tyg a pozniej odczekac i duzy cykl machnac?ewentualnie co mozna by innego na powrot do formy Zmieniony przez - masa24 w dniu [...]
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17707-Wyciag-gorny-do-sciany-MH-W108-Marbo-Sport.html 1. Co myslicie o tym wyciągu da radę na nim coś zrobic czy za tą cenę nic porządnego nie kupię? Jest coś lepszego w tej cenie? 2. Ostatnio kompletnie nie mogę zmęczyć barków, robię wyciskanie sztangi nad głowę stojąc i sztangielek siedząc, warto zamienic [...]
witam jak w temacie chce sobie zapodac w/w specyfik i chcialbym dowiedziec sie co o nim sadzicie i czy polecacie go mi (chce zrobic definicje na lato ) wiek 18lat waga 89kg wzrost 174cm starz 25 miesiace wczesniejszy cykl Omnadren 250+Sustanon
Witam szukałem po całym internecie ale nic nie znalazłem na interesujący mnie temat , mam problem bo brzuszek lekko urósł od diety i białka i garnierów i teraz bym chił go ćwiczyć ale jest problem bo mam uszkodzony kręgosłup i robienie brzuszków etc sprawia mi ogromny ból i teraz mam problem co mam ztym zrobić czy znacie jakiś sposób [...]
[...] walki , strenuje na macie duzo ludiz sie tam poci i wogole wiec od pewnego czasu robia mi sie takie bomble gdize nie gdzie takie krostki jakby ... nie wiem co z tym robic :( chce dodac ze juz raz mialem takiego bobla duzego to wycinalem go u chirurga . robia mi sie takie male wyprysk ico ma mz ty zrobic znacie jakies maci ? moze albo leki ?
Witam, chialbym przed sezonem letnim zrobic cykl na poprawe sylwetki, glownym zalozeniem jest rzezba/redukcja przy jak najmiejszej utracie masy miesniowej. Mam zamiar kupic kreatyne mono + Tight + BCAA + odzywka bialkowa do brakow w diecie. Trening silowy do tego interwaly, sztuki walki, dieta jak przy redukcji. Co sadzicie o czyms takim? [...]
Co mam zrobić, wcale nie mam ochoty na sex,nie odczówam żadnego podniecenia od paru lat pszesto rozleciał sie mój związek. Prosze pomuszcie mi mże są jakieś tabletki?tak bardzo bym chciała poczuć jak to jest dobrze kochać sie z facetem
Co sądzicie żeby zamiast biegania czy innych nudnych rzeczy mógłbym sobie zrobić martwy ciąg np 100 powtórzeń 60 kg w dnt ew. Przysiady w jak najkrótszym czasie,myślę że nie zaburzy to mojej regeneracji a wydaje się o wiele przyjemniejsza opcja niż rowerki, sprinty czy jakies skakanki. Trenuje 4x w tygodniu więc byłoby 4x siłowy 2x interwały i 1 [...]
ćwiczę 4 miechy. Przyrostów jakichś nie mam, ale nie w tym rzecz. No i własnie zobaczyłem ostatnio, że lewą część klatki mam większą :/ Czym to może być spowodowane i co z tym zrobić ?
Witajcie! Mam problem z kaloryferem, jak leżę i napnę brzuch to czuć cegiełek i widać, ale na wysokości pępka jest tłuszcz i jak siadam to jest bardzo widoczny i mi to przeszkadza, czy wiecie jak temu zaradzić? Aeroby robię i nic... Dietę też zmieniłem przytyło mi się 4 kg, ale od zawsze miałem ten tłuszczyk i nigdy nie widziałem co mam zrobić [...]
witam. zastanawiam sie nad tym aby zrobic sobie z 2 tygodniowa diete tak dla sprobowania na samym mleku (0,5%) truskawkach i twarozku wiejskim. Co sadzicie o piciu 3 l mleka 500g truskawek i 400g tw. wiejskiego. wyszlo by to B 141,5 T 37,5 W 186 kcal 1647. Do tego w obiadek conajmniej 100g jakiegos mieska. Oczywiscie chodzi o redukcje.
powoli kompletuje sobie domowy sprzet do cwiczen, zeby w koncu zaczac cos ze soba zrobic :D zalozylem, ze dam rade cwiczyc bez lawki do wyciskania ... zamiast niej uzyje jakiegos sprzetu domowego. Nie wiem jednak, czy to bedzie niebezpieczne i nie naraze sie na jakies kontuzje ... co o tym sadzicie?
Cześc mam problem ponieważ: wczoraj byłem na ognisku i takie tam wracałem do domu i poczółem ból w lewym biodrzei tak mi zostało do dziś. Chodze o kulach juz jakies 9 miesięcy i myśle ze może być to od tego że obciągam tylko jedną noga ( tą lewą ) a ból jest taki jak by staw niemaił smarowania. co powinienem z tym zrobić??
Witam, moj brat ma za niedlugo urodziny, jest studentem i ciezko mu idzie nauka, chcialem mu zrobic prezent i kupic cos, przez co moglby byc bardziej skupiony i poprosu zeby ta nauka mu lzej szla, polecilibyscie cos ? Myslalem nad Speed 8, lub super energy. Lecz w tym temacie jestem zielony. Prosze o jakas rade. Dzieki. PS jesli jest podobny temat [...]
[...] na silce, nie chce czekac 10 minut na zwolnienie jakiegos stanowiska, czy zatem moge wykonac inne cwiczenie na dana partie, np. biceps - zamiast ugianania ramion ze sztanga zrobic mlotki lub supinacje? 2. co byscie polecili na brzuch w fbw (w domu cwiczylem podciaganie nog do tulowia lezac i boki na laweczce, niestety na silce nie ma miejsca na [...]
Witam, mam 15(prawie 16 lat), ważę 104 kg i mam 178 cm wzrostu. Chciałbym zrzucić jak najwięcej, wiem, ze to ciężka praca.. Od jakiegoś miesiąca ćwiczę w domu hantlą, i robię brzuszki, przysiady. Mam do Was prośbę pomóżcie co mam zrobić, aby jak najwięcej zrzucić i wyrzeźbić mięśnie? Zmieniony przez - grubasek94 w dniu 2010-03-05 20:26:56
